બાજરીની સોજી (રાગી રવો)

૫૦૦ ગ્રામ

ઓર્ગેનિક રાગી રવો એ રાગી (રાગી) નું બરછટ પીસેલું સંસ્કરણ છે, જેને નાચની (મરાઠી), કેઝ્વરાગુ (તમિલ) અને માંડુઆ (હિન્દી) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે નિયમિત સોજી (સોજી/રવા) નો ગ્લુટેન-મુક્ત, ખૂબ પૌષ્ટિક વિકલ્પ છે અને દક્ષિણ ભારતીય અને આરોગ્ય પ્રત્યે સભાન આહારમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

ફાયદા

✅ કેલ્શિયમથી ભરપૂર: મજબૂત હાડકાંને ટેકો આપે છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અટકાવે છે.
✅ ફાઇબરથી ભરપૂર: પાચનમાં મદદ કરે છે, કબજિયાત અટકાવે છે અને પેટ ભરેલું રાખે છે.
✅ લો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ: બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આદર્શ છે.
✅ ગ્લુટેન-મુક્ત અને સરળતાથી સુપાચ્ય: ગ્લુટેન અસહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય.
✅ વજન ઘટાડવા માટે સારું: ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રીને કારણે ભૂખને કાબુમાં રાખે છે.
✅ ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે: એન્ટીઑકિસડન્ટો અને એમિનો એસિડથી ભરપૂર.