अलसी के बीज (अलसी)

500 ग्राम

ऑर्गेनिक फ्लैक्स सीड्स , जिन्हें हिंदी में अलसी, मराठी में अलशी और कन्नड़ में अगासे के नाम से जाना जाता है, छोटे, पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड हैं जो ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। इनका उपयोग सदियों से आयुर्वेद और आधुनिक पोषण में उनके हृदय-स्वस्थ, पाचन-अनुकूल और सूजन-रोधी गुणों के लिए किया जाता रहा है।

फ़ायदे

✅ हृदय-स्वस्थ: ओमेगा-3 खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
✅ वजन घटाने में सहायक: उच्च फाइबर आपको भरा रखता है और पाचन में सहायता करता है।
✅ रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: मधुमेह और इंसुलिन प्रतिरोध का प्रबंधन करने में मदद करता है।
✅ पाचन में सुधार: भरपूर फाइबर सामग्री कब्ज को रोकती है।
✅ स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा देता है: ओमेगा-3 और एंटीऑक्सिडेंट बालों और त्वचा को पोषण देते हैं।
✅ हार्मोनल संतुलन: अलसी के बीजों में मौजूद लिगनेन एस्ट्रोजन के स्तर को विनियमित करने में मदद करते हैं।
✅ मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है: संज्ञानात्मक कार्य और स्मृति का समर्थन करता है।