બાર્નયાર્ડ મિલેટ (ઝંગોરી / સમો)

૫૦૦ ગ્રામ

ઓર્ગેનિક બાર્નયાર્ડ બાજરી, જેને ઝાંગોરી , સમો , સાનવા અથવા ભગર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક અત્યંત પૌષ્ટિક, ગ્લુટેન-મુક્ત અનાજ છે જે સામાન્ય રીતે ભારતમાં ખાવામાં આવે છે, ખાસ કરીને ઉપવાસ દરમિયાન. તે ફાઇબર, પ્રોટીન અને આવશ્યક ખનિજોથી ભરપૂર છે, જે તેને ચોખા અને ઘઉંનો ઉત્તમ વિકલ્પ બનાવે છે.

લાભો:

✅ ફાઇબરથી ભરપૂર - પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાત અટકાવે છે
✅ ગ્લુટેન-મુક્ત - ગ્લુટેન અસહિષ્ણુતા અથવા સેલિયાક રોગ ધરાવતા લોકો માટે આદર્શ
✅ લો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ - બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.
✅ આયર્ન અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર - હાડકાં મજબૂત બનાવે છે અને હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે
✅ વજન ઘટાડવા માટે સારું - તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે અને વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે